Bewegungsmangel und zu viele Süßigkeiten

04/Januar/2007/07:06 Abgelegt in:Ernaehrung
München (ddp). Bewegungsmangel und zu viele Süßigkeiten lassen die Fettpolster wachsen. Doch auch Medikamente, Hormone, Einsamkeit oder Trauer können sich auf das Gewicht auswirken. Viele Diäten ignorieren das komplizierte Zusammenspiel von Körper und Psyche. Um erfolgreich abzuspecken, ist es jedoch wichtig zu wissen, warum man zu viel isst. Wie Abnehmwillige ihren individuellen Weg zu weniger Kilos finden, erläutert der neue Ratgeber «Warum Diäten scheitern».
Das Buch erläutert zahlreiche Ursachen für Übergewicht wie Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Frust oder Stress. Dabei werden körperliche und seelische Auslöser gegeneinander abgewogen. Tests helfen, individuelle Abspeckblockaden zu erkennen.Die Leser erfahren anschließend, dass der Weg zur Traumfigur meist lang ist. Statt mit einer schnellen Crash-Diät sollten die Pfunde mithilfe einer ausgewogenen Ernährung und der richtigen Bewegung bekämpft werden. Das Autoren-Team erläutert, welche Diätkonzepte dies unterstützen können und erklärt die Wirkung von alternativen Abnehmhilfen wie Akupunktur oder Homöopathie.
Gela Brüggemann, Sylvie Hinderberger, Nanette Ströbele: «Warum Diäten scheitern - Wie Sie aus der Gewichtsfalle finden», Gräfe und Unzer, 2006, ISBN 978-3-8338-0036-8, 16,90 Euro