Meditation lässt Gehirn wachsen

07/März/2011/18:29 Abgelegt in:Allgemeines
Wer an Meditationsübungen zur Stressbewältigung wie der Mindfull-Based-Stress-Reduction (MBSR) teilnimmt, stimuliert seine Hirnzentren für Selbstwahrnehmung, Anteilnahme und Selbstbeobachtung.

Forscher bestätigen diesen Effekt jetzt erstmals auf morphologische Basis. In MRT-Bildern zeigten sie, dass bei MBSR-Teilnehmern bereits nach wenigen Wochen der Meditation die Dichte der grauen Hirnsubstanz in den entsprechenden Regionen zunimmt.

Hölzel BK et al, Psychiatry Res 2011,191:36

Quelle: CME 2.2011