... dass schon eine geringe Unterversorgung bei Sportlern Leistung, Regenerationsfähigkeit und Immunabwehr einschränken kann (Int J Sport Nutr Exercise Metabol, 5/2006). Zur Unterversorgung an B1, B2, B6, B9 und B12 tragen etwa der hohe Energiebedarf während des Trainings, der vermehrte Gewebeaufbau und die erhöhte Ausscheidung der Stoffe durch Schweiss, Urin und Stuhl während und nach Anstrengung bei. Für betroffene Sportler ist daher eine Substitution der B-Vitamine ratsam. Quelle: Ärztezeitung, Montag, 11. Dezember 2006.