Erst lernen, dann ruhen - Mittagsschlaf festigt neues Wissen
01/Februar/2008/08:30 Abgelegt in:Hypnose
HAlFA - Ein 90-minütiger Schlaf direkt nach dem Lernen einer Aufgabe hilft, das neue Wissen zu behalten. Diesen Effekt eines ausgedehnten Tages-Nickerchens wiesen Forscher aus Israel nach.
Alle Studienteilnehmer mussten zunächst lernen, Daumen und einzelne Finger in bestimmter Reihenfolge nacheinander zusammenzubringen. Anschließend teilten die Kollegen ihr Kollektiv in zwei Gruppen. Teilnehmer der ersten Gruppe durften sich zu einem eineinhalbstündigen Nachmittagsschläfchen zurückziehen, die übrigen dagegen mussten wach bleiben. Als man am Abend die neue Bewegungssequenz noch einmal abfragte, schnitten diejenigen, die geschlummert hatten, eindeutig besser ab. Nach einem mehrstündigen Nachtschlaf fanden sich dagegen keine Unterschiede zwischen beiden Gruppen.
In einer zweiten Untersuchung versuchten die Kollegen, das Neuerlernte durch weitere Aufgaben in der kritischen sechs- bis achtstündigen Merkperiode zu stören. Wiederum waren die Schläfer im Vorteil. Nach 90 Minuten in Morpheus' Armen ließen sich die Probanden durch die Zusatzanforderung weit weniger durcheinander bringen als andere Teilnehmer, die nicht schlafen durften, heißt es in einer Pressemitteilung der Universität Haifa. ce
Quelle: Medical Tribune 25.01.2008
In einer zweiten Untersuchung versuchten die Kollegen, das Neuerlernte durch weitere Aufgaben in der kritischen sechs- bis achtstündigen Merkperiode zu stören. Wiederum waren die Schläfer im Vorteil. Nach 90 Minuten in Morpheus' Armen ließen sich die Probanden durch die Zusatzanforderung weit weniger durcheinander bringen als andere Teilnehmer, die nicht schlafen durften, heißt es in einer Pressemitteilung der Universität Haifa. ce
Quelle: Medical Tribune 25.01.2008